SentraSehat | Central Berita Kesehatan & Gaya Hidup Indonesia Terupdate

Kuku Mudah Patah dan Menguning? Ini Kebiasaan Perawatan yang Perlu Diubah

Kuku yang sehat biasanya tampak kuat, permukaannya relatif halus, dan warnanya terlihat merata. Namun, perubahan seperti kuku mudah patah, terkelupas, rapuh, atau berubah menjadi kekuningan bisa membuat penampilan tangan dan…

temandental@gmail.com Agustus 13, 2026

Berita Kesehatan

Pori-Pori Wajah Terlihat Makin Besar? Ini Kebiasaan yang Diam-Diam Memengaruhinya

Pernah merasa pori-pori wajah terlihat semakin jelas saat bercermin atau melihat foto dari jarak dekat? Kondisi ini cukup sering membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Berbagai produk skincare pun mulai…

temandental@gmail.com Agustus 11, 2026

Berita Kesehatan

Nyeri Punggung Tak Kunjung Hilang? Kenali Kebiasaan yang Diam-Diam Memperburuk Kondisi

Nyeri punggung merupakan keluhan yang sangat umum dan bisa dialami siapa saja. Menariknya, rasa sakit tidak selalu muncul setelah mengangkat barang berat atau melakukan aktivitas fisik yang melelahkan. Kebiasaan sederhana…

temandental@gmail.com Agustus 8, 2026

Berita Kesehatan

Telinga Berdenging Terus-Menerus? Jangan Anggap Sepele, Ini Penjelasan Medisnya

Pernahkah Anda mendengar suara dengingan, siulan, desisan, atau bunyi berdetak di telinga padahal tidak ada sumber suara di sekitar? Kondisi ini dikenal sebagai tinnitus, yaitu sensasi mendengar suara yang sebenarnya…

temandental@gmail.com Agustus 6, 2026

Berita Kesehatan Nutrisi dan Gizi

Bukan Sekadar Vitamin D, Nutrisi Ini Juga Berperan Penting untuk Menjaga Kepadatan Tulang

Ketika membahas kesehatan tulang, kebanyakan orang langsung mengaitkannya dengan vitamin D. Memang benar, vitamin D memiliki peran penting dalam membantu penyerapan kalsium. Namun, tahukah Anda bahwa menjaga kepadatan tulang tidak…

temandental@gmail.com Agustus 4, 2026

Nutrisi dan Gizi

Benarkah Jus Buah Sama Sehatnya dengan Buah Utuh? Ini Perbedaan Kandungan Gizinya

Buah dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Karena alasan tersebut, banyak orang memilih mengonsumsi buah setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi. Namun, muncul…

temandental@gmail.com Agustus 1, 2026

Gaya Hidup

Mengapa Istirahat Singkat Saat Bekerja Justru Membuat Produktivitas Meningkat?

Banyak orang menganggap semakin lama bekerja tanpa berhenti, semakin banyak pula pekerjaan yang dapat diselesaikan. Tidak sedikit yang sengaja melewatkan waktu istirahat, makan siang sambil tetap mengetik, atau terus menatap…

temandental@gmail.com Juli 25, 2026

Gaya Hidup

Kebiasaan Kecil Sebelum Tidur yang Diam-Diam Membantu Tubuh Lebih Segar Saat Bangun

Banyak orang menginginkan tubuh yang segar dan pikiran yang jernih saat bangun di pagi hari. Namun, kenyataannya tidak sedikit yang justru merasa lelah, mengantuk, atau kurang bersemangat meskipun sudah tidur…

temandental@gmail.com Juli 23, 2026

Berita Kesehatan Gaya Hidup

Mengapa Tubuh Membutuhkan Omega-3 Setiap Hari? Ini Manfaatnya yang Jarang Dibahas

Omega-3 sering disebut sebagai salah satu lemak sehat yang baik untuk tubuh. Banyak orang mengenalnya karena manfaatnya bagi kesehatan jantung, tetapi sebenarnya peran omega-3 jauh lebih luas daripada itu. Nutrisi…

temandental@gmail.com Juli 21, 2026

Gaya Hidup

Mengapa Serat Larut dan Serat Tidak Larut Sama-Sama Penting? Ini Perbedaannya

Saat membahas pola makan sehat, serat hampir selalu menjadi salah satu nutrisi yang paling sering disarankan. Namun, tahukah Anda bahwa serat sebenarnya terdiri dari dua jenis utama, yaitu serat larut…

temandental@gmail.com Juli 14, 2026